Вы здесь

процедуры

Последовательность процедур при закаливании

Закаливание целесообразно начинать с растираний. Манипуляции проводят мочалкой либо жестким полотенцем. Изначально растирают нижние и верхние конечности, потом переходят к остальным участкам тела. Процедуры выполняют дважды в день, с пробуждением и перед сном. Это положительно скажется на циркуляции крови. Укрепить иммунитет помогут пешие прогулки. Достичь желанного результата позволит преодоление не менее 1 км ежедневно. Водные процедуры закаливания начинают с частичного обливания, потом переходят к душу. Можно создавать контраст холодной воды с теплой.

Подписка на RSS - процедуры