Вы здесь

правила

Закаливание организма: методы и основные правила

Закаливание представляет собой определенную систему, имеющую ряд правил и принципов. Не соблюдая их, эффект получится противоположным. Не стоит наивно полагать, что ныряние в ледяную купель без предварительной подготовки поможет укрепить здоровье. Предварительно нужно и физически, и морально настроиться. Немаловажно убедить себя в необходимости систематической и терпеливой работы, которая принесет организму пользу. Нельзя акцентировать внимание на дискомфорте от непривычных действий. Посоветовавшись с врачом, следует приступать к планомерному закаливанию.

Подписка на RSS - правила