Вы здесь

организм

Для чего нужно закаливание организма

Чтобы человеческое тело могло адаптироваться к переменчивым условиям или иной природной среде, применяют закаливание. Оно оказывает непосредственное воздействие на терморегуляцию организма. Нынче существуют группы людей, тело которых неспособно к стабильной терморегуляции. У некоторых же такая функция попросту нарушена. Это обусловлено ослабленным здоровьем. Систематическое, последовательное, постепенное выполнение процедур закаливания поможет человеку стабилизировать кровообращение, укрепить защитные функции, а также работу всех систем и органов.

Как закаливание действует на организм

Закаливание представляет собой определенную систему тренировок, направленных непосредственно на развитие процессов терморегуляции в организме. Такой подход позволяет повысить устойчивость к перепадам температур. К основным процедурам закаливания относят продолжительные прогулки, хождение босиком, обтирание, обливание, контрастные души. Но сразу стремиться поставить рекорд в закаливании не стоит. Необходим постепенный подход. Он даст возможность организму адаптироваться к непривычным условиям. Начать закаливание лучше с проветривания комнаты, а также легкого обтирания тела полотенцем.

Подписка на RSS - организм