Вы здесь

В какое время года лучше начинать закаливание

Для оздоровительных мероприятий идеально подойдет теплое время года. Оно подарит много возможностей воспользоваться воздухом и солнцем, водой и землей, что позволит укрепить иммунитет человека. Закаливание проводят различными способами. Причем самый простой из них — обыкновенные прогулки непосредственно на свежем воздухе. Лучше всего гулять в утреннее или вечернее время. Если слишком жарко — предпочесть времяпровождение в густой тени деревьев. Для стимулирования нервных окончаний, расположенных непосредственно на стопе, идеально подойдет хождение босиком. Помимо того, это считается превосходной профилактикой плоскостопия. Пешие прогулки допустимы по песку, гальке, земле, траве. Полезны также водные процедуры в водоемах. Сгодится и прохладный душ, обливание водой либо обтирание влажным полотенцем.