Вы здесь

Способы закаливания организма

Нынче существует множество способов закаливания. Наиболее эффективными считаются хождением босиком, а также посещение сауны и бани. Первый вариант подойдет любителям домашних теплых тапочек. Нижние конечности больше всего нуждаются в закаливании. Ведь эта часть тела выполняет роль проводника температуры непосредственно ко всему человеческому организму. Поэтому немаловажно приспособить стопы к различным перепадам температур. Следующим несомненным плюсом хождения босиком считается массаж ступни, а также воздействие на соответственные акупунктурные точки. Это положительно сказывается на состоянии всего организма. Правда, для достижения такого эффекта нужно ходить исключительно по неровной поверхности. Сауна и баня тоже положительно скажутся на состоянии организма. Подобные процедуры сформируют устойчивость организма к перепадам температур, укрепят сосуды, стабилизируют кровообращение, приведут в порядок сердечную мышцу.