Вы здесь

Способы закаливания детей в зимний период

Одним из наиболее интенсивных методов оздоровления детей в зимнюю пору считается закаливание снегом. Именно снег наряду с температурой воздушной среды активно охладит тело, вызовет незамедлительную реакцию. Следует понимать, что под закаливанием холодом понимают исключительно кратковременный контакт тела со снегом, ледяной водой и морозным воздухом. Эти условия предоставляются только снежной зимой. Данный подход укрепит здоровье, правда, предварительно нужно проконсультироваться с врачом.

На подготовительном этапе достаточно обливания, а также обтирания прохладной водой. После этого переходят к прогулке по снегу. В данном случае надевают сапожки, которые можно легко снять. Разувать детей, пока те не согрелись, недопустимо. Лучше предварительно побегать либо поиграть в снежки. У румяных детей ножки будут в тепле. Закаливание начинают постепенно. Сначала снимают обувь с одной ножки, ставят ее на несколько секунд непосредственно на снег. После проведения данной процедуры, вытирают малыша сухим полотенцем, обувают. Это же повторяют для второй ноги. Со временем можно позволить ребенку пройтись по снегу в течение 2-3 минут.