Вы здесь

Обливание холодной водой: польза или вред

Сторонники закаливания организма уверены, что обливание холодной водой полезно для здоровья. Такой подход усиливает иммунитет и улучшает теплообмен, укрепляет сосудистую ткань, нормализует метаболизм, повышает работоспособность. Однако следует понимать, что польза от обливания водой проявится далеко не сразу. Хоть со временем человек заметит, как его настроение улучшилось, сонливость исчезла, появилась бодрость. Это обусловлено стимуляцией определенных участков мозга, которые отвечают за производство норадреналина.
Правда, обливание водой не лишено и некоторых противопоказаний. Если человеческий организм ослаблен, то от подобных процедур лучше воздержаться. В противном случае обливание водой может спровоцировать простудные недуги, снижение функции надпочечников, сосудистые недуги, разрушение иммунитета и даже остановку сердца. При гипертонии, сердечной недостаточности, тахикардии практиковать подобные процедуры недопустимо.