Вы здесь

Нетрадиционные методы закаливания

Нынче практикуют различные нетрадиционные методики закаливания. В их числе контрастное воздушное закаливание, «игровые дорожки», хождение босиком и контрастное водное закаливание. Первый вариант подойдет для целой группы людей. В одном помещении температуру воздуха снижают примерно до 13-15°. Затем люди ложатся спать, желательно в обед, на несколько часов. Просыпаться следует под музыкальные звуки. Это создаст эмоциональный радостный фон и положительно скажется на здоровье. После этого выполняют ряд несложных упражнений под руководством специалиста. Это способствует повышению терморегуляторной функции. Что касается «игровых дорожек», то они применяются для увеличения двигательной активности. Чаще всего эта методика практикуется для оздоровления детей. Хождение босиком — укрепит своды стоп, а также их связки. Выполнение перечисленных методик целесообразно согласовать с врачом.