Вы здесь

Что лучше: контрастный душ или обливание

Нельзя однозначно сказать, что лучше действует на организм, обливание либо контрастный душ. Между тем большинство специалистов считают последний метод более приемлемым и безопасным. Ведь правильный контрастный душ сравнивают с качественной закалкой металла, при которой раскаленную сталь окунают непосредственно в ледяную воду. Это позволяет материалу приобрести иные свойства. Примерно такой же эффект обеспечивает человеческому организму контрастный душ. Все ткани и органы, как и нервная система начинают активнее, продуктивнее функционировать. Такое воздействие омолаживает человека и возвращает ему бодрость, силы, хорошее настроение. Контрастные обливания достаточно эффективно противостоят депрессиям. Контрастный душ способствует нормализации эндокринной системы, выбрасывающей адреналин в кровь. Такой гормон мобилизует жизненные процессы, придает сил организму, что упрощает противостояние вирусам, а также различным внутренним патологиям. Нормализуется иммунитет. Стенки капилляров становятся эластичнее. Ускоряется метаболизм, и простудные недуги возникают реже. Что практиковать — обливание или же контрастный душ — решать каждому в индивидуальном порядке.